A receita, se não me engano, encontrei-a no blog http://diariodeumadietista.com/ que entretanto sofreu modificações e já não encontro a receita. Mas segundo me lembro é a seguinte:
Ingredientes:
- 1 copo de leite (uso sem lactose)
- 1 Maçã
- 2 colheres de sopa de aveia
- 1 colher de sopa de sementes de Chia
- 1 colher de sopa de Amêndoas
- 1 colher de sopa de Mel
- Canela qb
Tritura-se tudo e já está! Bom apetite!
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